胃下垂貌似发病率比较高，所以预防胃下垂成为了关键，武汉胃肠医院专家建议：应该养成有规律的饮食习惯，对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者的调养也非常关键。那么，胃下垂怎么调养才能好的快呢？下面看看武汉国医堂医院胃肠科的专家是怎么说的。
胃下垂怎么调养才能好的快呢？
1、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。
2、每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物。
3、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。
4、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。
为了我们的健康，养胃是关键，合理饮食维持正常消化活动的节律，切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。其次，武汉胃肠医院的专家指出：胃下垂患者应当及时的去正规的医院接受检查并治疗，万万不能耽误治病的最佳时间。
